Idrott & hälsa

Julia Svedberg

Julia Svedberg har en gedigen kunskap om hållbar hälsa, kost och hur man skapar sig en långsiktig balans utan att hamna i en osund kroppsfixering.

Det är genom egna erfarenheter som Julias kunskaper växt fram. Uppväxt i den nya utseende- och prestationsinriktade generationen, har 26-åriga Julia alltid varit aktiv. Bland annat inom balett, modern, jazz, housedance och musikal. Hon tränade även regelbundet styrka och löpning.

Pga av prestationskrav och kroppsfixering utvecklade hon ett osunt träningsberoende.  
Även om hon älskade sitt aktiva liv inom dans, konst, foto och träning så utvecklade hon bulemi, ortorexi, kaffe- och cigarettberoende som skulle styra hennes vikt och på köpet hormonrubbningar, borttappad menstruationscykel, matkänslighet, ibs, intoleranser, hemsk smärta sina leder och en snabb kick-off på djup depression.

18 år gammal åkte hon till England och blev bosatt i några år där hon arbetade hårt på caféer. Hon belv stressade och festade mycket samtidigt som hon tränade. 

Hon tänkte inte på att varva ner utan trodde hon måsta klara av allt utan att gnälla oavsett vad hennes kropp sa till henne. Men när hon fick mer värk i kroppen och magen kollapsade utbildade hon sig till fitnessinstruktör och ville hitta en ny arbetsinriktning istället för barista. 

Men hennes leder värkte ännu mer. Allting blev svårt, sömnen, maten, fysiken, orken, magsmärtor och illamående och flera penicillinkurer per år.

Hon hade alla möjliga  tabletter och var på flera läkar-och akutbesök och fick därifrån mer tabletter och droger, som Julia blandade med hormonstörande p-piller och annat preventivmedel.

Hon hade samtidigt en relation med en kille som urartade. Hon kände då att hon ville släppa allt. Släppa livet. Ingenting fungerade just då.

Efter 5 år i England åkte hon tillbaka till Sverige. Hon var fysiskt urmärglad och hade en djup depression.

Hon vände sig till läkare i desperation och hon blev rekommenderad att använda antidepressiv medicin, men det blev bara värre med den typen av medicin. Hon fick ökad svettning och blodflöde, hastig hjärtfrekvens och högt adrenalin som ledde till sömnsvårigheter.

Hon började istället på ännu en Personlig Tränar-utbildning samt en utbildning inom medicinsk massage och rehabilitering.  

Hon läste om kroppens anatomi, fysiologi och medicin. Hon började förstå sin kropp på ett helt nytt sätt och förstod varför hon hade tappat all muskelmassa och hade inget immunförsvar kvar.

Hon slutade träna helt för en period, flyttade till en ny stad och satte sig vid skolbänken igen.

Yoga blev samtidigt ett nytt fokus i Julias liv och hon insåg snabbt efter en periods yoga-träning att det föll henne naturligt. Det som utvecklade henne mest i yogan var hennes mod, börja lite på sig själv igen och få tillit för andra människor.

Ett viktig steg i hennes tillfrisknande var att hon avsade sig alla piller och den traditionella läkarvården. Hon utforksade istället sin egen kropp och psyke för att på så vis lära sig vad hon behövde för att må bättre.

Hon var redan väldigt intresserad av kost, men hittade nya vägar att använda kosten till sin medicin istället. Hon förstod att kroppen redan har alla svar och om man bara låter sig själv lyssna på den och ta den tid som krävs för att läka.

Hon slutade med allt som innehöll nått kemisk som endast rubbar vår naturliga kemi och är hormonstörande. Hon blev en envis egen läkare som bara vill lyssna på sig själv och göra det hon vill. Av utbildningens hjälp kunde hon förstå sin smärta, med rätt inställning och en healing-livsstil kunde hon acceptera sin smärta och i rätt miljö kunde hon behålla sin naturliga kosthållning med mindre och helst inga kemikalier eller syntetiska droger.

För Julias del var det rening, balans i sina energipåslag och när kroppen skriker på vila. Förståelse om smärtor och hur man kan acceptera sina rädslor av smärtan, som endast begränsar att komma djupare in i sig själv. Rädsla att låta sin smärta bara vara som den är och börja älska för vad den är. Smärta!

Nu jobbar Julia  som medicinsk massageterapeut, hon tränar med stort inkännande på vad hon klarar av. Hon äter alldagligt och vet vad hon behöver utesluta för att inte bli sjuk. Hennes immunförsvar har aldrig varit bättre, hon blir chockad varje gång när hon tänker tillbaka till hur sjuk hon jämnt och ständigt var tidigare.

 En föreläsning med Julia Svedberg är en fantastiskt inspirerande upplevelse då hon har kunskap från utbildningar och vetenskap men framförallt har hon fått sin kunskap från sig själv och det är budskapet hon vill sprida till människor. Att lyssna på den egna kroppen och själen.

Den främsta målgruppen att föreläsa för är unga tjejer, eller människor som arbetar med ungdomar,  som Julia Svedberg kan inspirera på ett livsavgörande vis med hennes igenkännande, hennes starka personliga utstrålning, hennes kunskap och hennes livskraft.

För att boka föreläsning med  Julia Svedberg kontakta [email protected]

Kostnad ligger på mellan 5000 kr-20 000 kr beroende på tid och sammanhang

Philip Sigfridsson

22 åriga Philip Sigfridsson är Sveriges yngsta manliga Yogainstruktör. Philip har studerat med några av världens kändaste yogalärare och har hängivit sitt liv åt praktiserandet av yoga.

Philip kommer ifrån en omtumlad bakgrund med både spel och drogmissbruk, instabila familjeförhållanden och en brokig skolgång.

Philip blev tvingad till att tidigt växa upp i och med brokiga uppväxtförhållanden. Från en punkt i sitt liv där allting kändes meningslöst och där största fokusen gick till att antingen spela spel eller röka cannabis, i ett möte med en ny grupp människor så växte ett intresse för hälsa och ett mer holistiskt sätt att bemöta livet på fram.

Philip gick ifrån ett ohälsosamt och ickeaktivt liv till att bli nykterist, träningsentusiast och hälsointresserad.

Philip vill idag inspirera och ge ungdomar det han önskade att han fick när han gick i skolan. Ett hälsosamt och konstruktivt alternativ till missbruk och vilsenhet.

För att boka föreläsning/workshop med Philip kontakta [email protected]

Lorena Sierra Gustavsson

Lorena Sierra Gustavsson är en expert inom kroppsideal, fitness och ätstörningsproblematik.
Lorena är en mycket anlitad och uppskattad föreläsare och workshops-ledare på skolor - högstadium såväl som gymnasium och högskolor. 

Irene Andersen

Irene Andersen är en professionell bodybuilder. Hon är Sveriges mest muskulösa kvinna och en av världens mest muskulösa kvinnor. Irene är obesegrad i Sverige och tävlar framförallt i USA. Hon har även medverkat i musikvideos med till exempel Rammstein och Lykke Li.

Irene är en fascinerande människa som bryter många normer och utmanar tabun. Hon medverkar i dokumentären "Too big for the world" som har haft premiär i Los Angeles. Se trailer:

I en föreläsning med Irene berättar hon med både humor och allvar om hennes liv som bodybuilder och kvinna. Om diskriminering och om hur människor känner sig hotade av hennes könsidentitet som ställer sig utanför traditionell kvinnlighet och manlighet.

Irene stimulerar också människor till att följa sina drömmar oavsett vad andra säger om ens drömmar och det är mycket inspirerande att lyssna på Irene om man vill ha en "Larger than life" känsla.

Eller om ni vill ha en uppvisning med en av världen mest muskulösa kvinnor till ert arrangemang.

Prisklass: 10 000 - 100 000 kr + moms

Resa och ev. boende tillkommer vid föreläsning utanför Västra Götalandsområdet och utanför Sverige

För att boka en föreläsning med Irene kontakta oss här.

Yudith Hernandez

Yudith Hernandez är en ung elitidrottare och rankad 1:a i Europa samt 5:a i världen i 24 timmars löpning. Hon innehar även det nordiska rekordet. Yudith tillhör också eliten i vanligt maraton (4,2 mil) och 10 mils maraton.



För bara 4 år sedan var Yudith överviktig, tränade nästan inget alls och hade en mycket låg självkänsla. Hon bestämde sig för att hon ville gå ner i vikt och letade upp en personlig tränare. Då var hennes enda mål att komma i form och hon anade inte då hur mycket hennes liv faktiskt skulle komma att förändras.



Yudith delar med sig av sin livsresa från överviktig till elitidrottare. Från att inte ha några större mål i livet och må känslomässigt dåligt till att utvecklas till en fantastisk idrottare och hitta en inre kärlek till sig själv.



Yudiths föreläsning är spännande, motiverande och gripande.



Föreläsningen vänder sig till högstadiet, gymnasiet, folkhögskolor och högre utbildning, företag samt organisationer. I stort sett till alla som vill få mer motivation och bli inspirerade till/inspirera till att göra positiva förändringar i livet.



 Se föreläsningsteaser:

Prisklass: 5 000 - 20 000 kr

 + moms

Vid föreläsning utanför Västra Götaland tillkommer resa och eventuellt boende.

För att boka föreläsning med Yudith kontakta oss här. 

 

Åsa Hällstorp

Åsa Hällstorp tillhör eliten i Sverige i 24 timmars marathon, 4,2 mils marathon och muskelbyggarkategorierna bodyfitness och women's physique. Det är en mycket ovanlig kombination att ha förmågan att både springa långt och bygga muskler och Åsa kallas för Mirakelkvinnan i muskelvärlden. Åsa har också tre barn och arbetar som fritidsledare.

Åsa började träna först vid 30 års ålder och var innan dess en riktig soffpotatis. Hon hade inte några större mål och var den som tog hand om alla andra utom sig själv. Hon blev sen förälskad i att träna och utvecklades snabbt till en av de bästa i Sverige.

Åsa är med i dokumentären Mirakelkvinnan som har premiär 2018. Filmen handlar om hur Åsa fick en förlossningsdepression när hon hade fött sitt tredje barn och hur hon har tagit sig tillbaka. Mirakelkvinnan är en mycket stark film om prestationer, om kriser och om att utveckla sig själv på alla plan.

En föreläsning med Åsa går till så att Åsa visar filmen Mirakelkvinnan och efter det berättar hon mer om sin resa och de insikter hon har fått på vägen. Det är en mycket berörande och inspirerande föreläsning.

Föreläsningen vänder sig främst till en vuxen målgrupp - folkhögskolor, högskola/universitet, mödravårdscentraler, organisationer, kvinnogrupper, företag och mer.

Prisklass: 6 000 - 20 000 kr

 + moms

Vid föreläsning utanför Västra Götaland tillkommer resa och eventuellt boende.

För att boka föreläsning med Åsa kontakta oss här.

Daniel Emgard

Under 7 år arbetade Daniel Emgard som modell och skådespelare i Los Angeles. När han kom tillbaka till Sverige utbildade han sig till personlig tränare och är en av landets mest framgångsrika PT.

Daniel har drivit det prisbelönta gymmet Apartment Fitness och numera är han PT åt MMA atleter, bodyfitnesstävlande samt åt motionärer som vill ta sin träning till högre nivåer.

Daniel har vunnit i Classic bodybuilding på Sveriges största bodybuildingtävling Luciapokalen. Numera tävlar han i Crossfit samt coachar den kommande tävlingen Scandinavian Fit Model

Daniel har en hängivenhet och total passion att pressa sin kropp och sinne till det yttersta för att nå kroppens maximala potential. Daniels styrka är att han för över denna passion till sina klienter och i en föreläsning med Daniel kommer ni få en längtan att förändra ert liv.

Förutom föreläsningar kan Daniel anlitas för ett explosivt träningspass i er idrottsklubb, på er skola eller om ni vill ha en utmaning på er kick-off eller på er svensexa/möhippa.

Prisklass 6 000 - 20 000 kr + moms

Vid föreläsning utanför Västra Götaland tillkommer resa och eventuellt boende.

För att boka en föreläsning med Daniel kontakta oss här.

Ingrid Banheden

Ingrid Banheden är högstadielärare sen många år med stor vana att stå framför människor. Nu har hon tagit klivet till att bli föreläsare inom personlig utveckling, något vi vet passar Ingrid utmärkt efter att hon själv har gjort en fantastisk livsresa. Ingrid driver också ett friskvårdsföretag, "Nyttoliv", i Svedala tillsammans med sin man.

Ingrid berättar själv:

"Jag har sedan tonåren rest runt i många länder i främst Europa och Afrika, och älskar verkligen att resa. Yttre resor.

2009 bröt jag upp från ett, i slutet, väldigt destruktivt förhållande och tiden därefter gick ut på att se till så att mina barn hade det så bra som möjligt och att de fick allt stöd som fanns så de kunde gå vidare i livet. Själv var jag totalt slut, både fysiskt och psykiskt, med ständiga ryggsmärtor, magont och oro. Efter en tid hade jag ork nog att börja ta itu med mitt eget liv och här någonstans började min inre resa, och som fortfarande pågår och har tagit mig till toppar och dalar jag inte trodde var möjligt.

Jag läste böcker, gick på föreläsningar, besökte medium, gick i sorgbearbetning m.m. Jag kände att jag kade en kraft som pockade på och ville komma ut. Jag började också få bråttom. Min femtionde födelsedag närmade sig och för min del blev det en känsla av att det var dags att ta tillbaka mitt liv och bli den jag var ämnad att vara.

Till slut hittade jag en kurs, som verkligen blev avstampet för "mitt nya liv". Den hette Kärlek, liv och lust. Bara kursbeskrivningen fick mitt hjärta att skena. Det tog mig tre veckor att anmäla mig till kursen. När det väl var gjort kände jag mig väldigt stolt över mig själv. Det var en kurs i personlig utveckling där drivkraften var sexualiteten. Kursen varade i fyra dagar och vi guidades fint av kursledarna genom olika övningar för att öka vår lyhördhet, sinnlighet och respekt för oss själva. Att helt enkelt våga möta oss själva och hitta vår urkraft... Det var som att åka på den största äventyrsresan någonsin, men denna gång till mitt inre."

En kvinnas livsöde
Ingrid berättar med humor och värme hur var och en av oss har möjlighet att ta tag i vårt liv och att skapa det själva, innan någon annan gör det. Att tänka att det aldrig är för sent. Ingrid berättar om sin egen inre resa och hur hon under tiden hittat allt fler likasinnade som lever sin dröm, kommer nära sitt eget jag och sin sanning. Hon visar vilka verktyg som finns för att kunna känna kärlek och tillit igen till en annan människa och känna att man duger som man är.

Genom möten med andra människor, "gudinnecirklar", relationskurser, litteratur m.m. finns det vägar att komma nära sitt sanna jag och åter hitta hem igen. Ingrid berättar om hur hon gjort för att känna sig bekväm i sin egen kropp och vara stolt över den, få tillbaka sina känslor och inte för en sekund tro att livet är slut.

Ingrid vänder sig till alla kvinnor och män över 25 år som är intresserade av personlig utveckling och vill skapa sina liv på ett medvetet sätt. Ingrid vänder sig också till kvinnogrupper och medberoendeföreningar.

Renzo och Hanna Aneröd följer Ingrids resa i en spännande dokumentär och framöver kommer det finnas möjlighet för Ingrid att exklusivt visa klipp från filmen som inte är färdig ännu.

Prisklass: 7 000 - 20 000 kr + moms

Resa och ev. boende tillkommer vid föreläsning utanför Skåne.

För att boka en föreläsning med Ingrid kontakta oss här.

Jesper Aneröd

Jesper Aneröd har arbetat inom restaurang och hotellnäringen under 20 års tid och har också varit engagerad inom idrottsrörelsen. Jesper har tränat pojklag i fotboll och tog steg 3 för friidrottstränare på regional nivå. Musik har också varit ett intresse som har följt Jesper sen barnsben. Jesper är också pappa.

Personlig resa med JepTheo Inspiration - en personlig berättelse om känslor, skräck och den kamp som uppstår när man kraschar mentalt. Om att inte veta hur länge man gått med ångest, depression och sömnproblem innan det säger "snap" i huvudet. Hur man kämpar för att vända eländet och hitta nya utvägar bland annat med hjälp av kreativitet, lite tur och kärlek och hur man kan börja uppskatta sitt liv mer. En stor del i Jespers resa har varit kärleken från Jespers son.

Konceptet JepTheo Inspiration startades sommaren 2014 av Jesper under pågående sjukdomsperiod då ett tankefrö såddes. Jesper skriver nu på en bok med arbetsnamnet "Trasiga människor".

En föreläsning med Jesper passar bra för vuxna framförallt pappor ex. i pappagrupper, idrottsrörelsen och i föreningar/organisationer.

Prisklass: 5 000 - 20 000 kr + moms

Resa och ev. boende tillkommer vid föreläsning utanför Västra Götalandsområdet.

För att boka en föreläsning med Jesper kontakta oss här.

Spara